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腊八粥必须8种食材？越杂越营养？ 钟凯：腊八粥的腊八，指的是腊月初八，那这个“八”和食材的种类本身，并没有什么必然联系。

4、总在凌晨2~4点醒？千万别硬扛！这可能是身体在“求救”，别等严重了才后悔

动作 双脚与肩同宽下蹲（大腿吃力），右拳置腰间，左拳平肩；马步变弓步，后腿蹬直，上身冲拳（可配合发声“哈”）。

5、坚果营养排行榜：营养+实惠 TOP5！瓜子最不推荐！

一、突发剧烈头痛 脑动脉瘤破裂前出现的头痛多为突然发作，没有任何预兆，疼痛程度远超普通偏头痛，发作时疼痛剧烈且持续加重，让人难以忍受。

来源 | 新京报、九派新闻编辑 | 杜卉广东省应急管理厅7月23日消息，广东省安全生产委员会发布《关于广州增城“7·22”较大火灾事故调查处理工作挂牌督办的函》，7月22日，广州市增城区新塘镇一商铺发生火灾，已造成5人死亡，3人受伤。

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6、从想消失到找到梦想的工作：我熬过了那些深夜三点的哭泣

她知道，那些和宝宝“共享身体”的夜晚，是她交出的第一份答卷。

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7、“你有一个跟工作无关的爱好吗？”

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8、穆帅欣赏33岁前国米中场，皇马或一年短约，签约布罗佐维奇

喊话霉霉滚出去主持人道歉 昨日，霉霉Taylor Swift现身NBA总决赛，结果被尼克斯电台主持人喊话“不是球迷，滚出去”，引发争议。

谁能想到，2026年开年最火爆的古偶《逐玉》里，最圈粉的角色除了樊长玉，还有第八集才姗姗来迟的女二号俞浅浅呢？ 主角线正打得火热的时候，孔雪儿饰演的俞浅浅，用短短几场戏，就抓住了观众的目光。

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9、克洛普出任德国男足国家队主教练

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个案情况因人而异，若有相关健康疑虑，请务必及时前往正规医院就诊，遵循专业医师指导。

10、奥地利阿根廷战罢，世界杯32强赛程已确定

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1、山东泰山客场1-3大连英博，有4个不争的事实，名记指出核心问题

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3、Cracker Barrel出售旗下早餐品牌 关闭16家门店

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4、通报来了！贾浅浅或将成下一个董小姐？

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7、艺术家把扎克伯格的脸“装”进表情，做成Telegram贴纸

图片来源：央视新闻 为什么选择将水稻送上太空？ 之所以选择水稻而非其他粮食作物作为研究对象，郑慧琼说，主要基于4个原则：适应性强、生长周期短、产量较高、株型相对较矮但不至于影响产量。

出汗多=燃脂快？ 并非如此！ 一些人认为，出汗才是燃脂的表现，汗出得越多，燃脂效果越好。

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腊八粥喝得健康，关键在搭配，不在杂 钟凯：腊八粥相对于普通的白粥来讲，营养还是更加丰富一些的，所以如果你平时就有喝粥的习惯，其实喝腊八粥，会比喝白粥更健康一些。